Kesästä syksyyn

Kesästä syksyyn

+

Kesä alkaa olla jo ohi ja on ollut kiva palata yliopstolle kesän jälkeen. Syksyn aloitus on tuonut mukanaan paljon tekemistä. Opiskelua, treenejä ja kaikkia tapahtumia missä olen ollut mukana. Ennen kesää listasin itselleni ylös mitä kaikkea haluaisin kesän aikana helsingissä nähdä ja kokea, kun en ole aiemmin kesää Helsingissä viettänyt. Aikalailla kaikki listassa olevat asiat tuli tehtyä, mutta niiden lisäksi vielä paljon muutakin kaikkea kivaa!

Kesä Helsingissä:
– Seurasaari, check!
-Suomenlinna, check!
-Hakaniementori/ kauppatori, check!
-Hietsu, check!
-Munkkiniemen uimaranta, check!
-Nuuksio, check! 
-SUP-lautailu, check!

Kesään mahtui monta hetekeä rannalla ihaillen ja uiden meressä sekä järvessä. Oikean puolimmainen kuva on otettu juhannuksena, kun sää oli upea ja aurinko laski kauniisti polttaessamme juhannuskokkoa.


Yksi päivä kävimme kauniissa Porvoossa. Etenkin vanha kaupunki sekä linnamäki viehättivät meitä. Vanhassa kaupungissa oli paljon kauniita vanhoja rakennuksia mukulakivikatuineen ja pienine putiikkeineen. Jo pelkästään rakennusten katseleminen ja ihailu oli mukavaa. Pistäydyimme myös pienessä kahvilassa, jonka terassilla pidimme pienen tauon kiertelystä. Porvoon linnamäki vallihautoineen ja siltoineen oli todella kaunis ja olikin mukava käydä kiertelemässä myös siellä.

Olen viimes joskus pienenä käynyt Seurasaaressa ja olikin mukava päästä ihailemaan seurasaaren luontoa ja kauniita rakennuksia. Lintujen ja oravien ruokkiminen jäi tällä kertaa, ehkäpä siis ensi kerralla on otettava jotain siemeniä tai pähkinöitä mukaan tätä varten.

Kesän aikana tuli kierrettyä myös paljon lähimaisemia lenkkeillen ja tutustuttua vielä paremmin omaan asuinympäristöön.
Helsingistäkin voi löytää peltoja lähtiessään hieman kauemmaksi ydinkeskustasta. Voi melkein kuvitella olevansa pohjanmaalla, jos sulkee korvansa liikenteen melulta, joka kuuluu melkein joka paikkaan. Kesän aikana tuli  lenkkeilyn lisäksi myös kiivettyä useampaan kertaan portaita ja treenattua muutenkin enemmän ulkona. Oli mukavaa lähteä ulos treenaamaan kun sai samalla nauttia hyvästä säästä.

Suomenlinnassa tuli käytyä useampaankin otteeseen. Se on todella kaunis paikka ja siellä voi hyvin viettää päivän, jos ottaa eväät mukaan tai poikkeaa johonkin kahvilaan tai ravintolaan syömään. Oli mukavaa levittää viltti kalliolle ja syödä siellä eväitä katsellen merta.


Helsingin lisäksi tuli käytyä kotiseudulla pariinkin otteeseen, jossa vietimme alku kesästä hyvän ystäväni polttareita sekä myöhemmin kesällä häitä. Kotiseudulla oli myös kiva käydä kun näki paljon kavereita sekä perhettä. 
Mun kesä oli oikein mukava, mutta on myös kiva taas siirtyä syksyyn ja arkeen. Syksy tuo tullessaan paljon kaikkea tekemistä ja uusia asioita.
-Johanna

Hyvinvoinnista

Hyvinvoinnista

Oletko koskaan miettinyt mitkä asiat tuottavat sinulle itsellesi hyvinvointia tai mitä hyvinvointi sinulle merkitsee? Mitä hyvinvointi oikeastaan edes tarkoittaa? Että on hyvä olla? Mitä kaikkea siihen oikeastaan sisältyykään?

Itse ajattelen hyvinvoinnin olevan kokonaisuus, joka koostuu monista eri asioista. Siihen omalla kohdallani vaikuttaa niin oma ajattelu, ravinto, mielekäs tekeminen kuin unikin.Varmasti jokaisella on ne omat jutut, jotka edesauttavat hyvää oloa ja fiilistä. Asiat jotka tekevät sinut iloisekseksi tai onnelliseksi, asiat joita tehdessä sinulla on hyvä olo.

Heräsin yksi päivä hieman sateiseen ja harmaaseen aamuun ja omakaan olokaan ei ollut se skarpein sillä hetkellä. Saan energiaa liikkumisesta ja muusta puuhailusta, pelkkä kotona makoilu tekee hulluksi ja saa olon nuutuneeksi. Asialle siis täytyi tehdä jotakin.
Kun sade lakkasi ja olin hetken ollut kotona lähdin aamureippailulle raikkaseen ilmaan. Pakkasin uikkarit mukaan ja suuntasin kohti muutaman kilometrin päässä sijaitsevaa järveä. Päästessäni perille huomasin ettei paikalla ollut ketään muita. Ehkä kaikki eivät halua pulahtaa kylmään järveen jo muutenkin sateisena ja viileänä päivänä? 😀
 

Vesi tunti melko viileältä, mutta se virkisti mukavasti. Uinnin jälkeen olo oli huomattavasti virkeämpi. Viileä vesi herätteli vielä hieman yön jälkeen nukuksissa olevaa kehoani, mutta samalla myös uinti rauhoitti ja selkeytti päässäni liikkuvia ajattuksia. Uinnin jälkeen olikin ihanaa jäädä laiturille vielä hetkeksi venyttelemään ja fiilistelemään alkavaa syksyä.

Parhaimmillaan hyvinvointi on siis minulle kokonaisvaltaisen hyvän olon tuottamista, jossa sekä mieli että keho voi hyvin. Kaikki liikkuminen ja lähellä luontoa oleminen, tällä kertaa se oli pulahtaminen viileään järveen, edesauttaa hyvää fiilistä. Hyvinvointia parhaimmillaan on, kun sekä mieli että keho nauttii tekemisestä.
Elämä on pienistä asioista nauttimista ja ilotsemista sekä rauhan rakentamista itsensä kanssa.Pyrin iloitsemaan ja olemaan onnellinen myös niistä arjen pienistä hetkistä sekä arjasta itsessään. Mielestäni asioiden joista tulee hyvä fiilis ei tarvitse olla aina niin suuria vaan ne voivat olla esimerkiksi aamun unintiretki, kauniit asiat, hetki hyvän ystävän seurassa tai hymy vastaantulijan kasvoilla.
Hyvää viikkoa! 🙂
-Johanna